หลับลึก 7 วัน — อีบุ๊กคู่มือการนอน | JOY Sleep & Calm

อยากเริ่มดูแลการนอน แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนก่อน?

“หลับลึก 7 วัน” จาก JOY Sleep & Calm คืออีบุ๊กคู่มือภาษาไทย 39 หน้า ชวนทำความเข้าใจเรื่องการนอน และค่อย ๆ ปรับกิจวัตรให้เหมาะกับชีวิตของเรา

เหมาะสำหรับคนที่อยากมีคู่มือไว้อ่านทบทวน โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 40–60+ ที่อยากเริ่มใส่ใจการพักผ่อนของตัวเอง

อ่านตามจังหวะของคุณ แล้วเลือกเริ่มจากสิ่งที่ทำได้ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน

ข้อมูลสินค้า
• อีบุ๊กภาษาไทย จำนวน 39 หน้า
• สินค้าดิจิทัล ไม่มีหนังสือเล่มจัดส่ง
• ISBN 978-616-637-133-8

ชื่อ “หลับลึก 7 วัน” ไม่ใช่การรับประกันว่าจะหลับดีขึ้นภายใน 7 วัน ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล เนื้อหาเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากแพทย์