The Mirror Room 100 Prompts for Meeting Yourself

ครั้งสุดท้ายที่คุณมองตาตัวเองในกระจกนานเกินหนึ่งนาที คือเมื่อไหร่?

เราส่องกระจกทุกวัน
แต่ส่วนใหญ่เรามองหาสิ่งที่ต้องแก้
ผมที่ต้องจัด สีหน้าที่ต้องปรับก่อนออกไปพบใคร

น้อยครั้งที่เราจะหยุด แล้วมองเห็นตัวเองจริง ๆ

✦ The Mirror Room
100 Prompts for Meeting Yourself

สมุดคำถามชวนเขียน 100 ข้อ
ในห้องที่มีกระจก 5 บาน
แต่ละบานสะท้อนคุณในมุมที่ต่างกัน

🪞 กระจกบานแรก (The First Reflection) เห็นตัวเองตามที่เป็น
🪞 กระจกเงามืด (The Shadow Mirror) มองส่วนที่เคยซ่อนไว้
🪞 กระจกบานเด็ก (The Child’s Mirror) พบเด็กคนนั้นอีกครั้ง
🪞 กระจกบานผู้คน (The Mirror of Others) เห็นตัวเองผ่านความสัมพันธ์
🪞 กระจกบานทอง (The Golden Mirror) เห็นแสงที่เป็นของคุณ

สิ่งที่ทำให้เล่มนี้ไม่เหมือนสมุดคำถามเล่มอื่น

ในเล่มมี แบบฝึกหน้ากระจก 18 ข้อ ที่ชวนให้คุณลุกไปยืนหน้ากระจกจริง ๆ ก่อนกลับมาเขียน

มองตาตัวเองหนึ่งนาทีเต็ม
พูดชื่อตัวเองออกเสียงช้า ๆ สามครั้ง
ซ้อมพูดคำว่า "ไม่" ด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่นแต่อ่อนโยน
กอดตัวเอง แล้วบอกเด็กคนนั้นว่า "เธอปลอดภัยแล้ว"

และในข้อสุดท้าย คุณจะกลับไปยืนหน้ากระจกแบบเดียวกับวันแรก
แล้วเห็นว่าคนในกระจกเปลี่ยนไปแค่ไหน

ในเล่มมีอะไรบ้าง
✓ คำถาม 100 ข้อ ห้องละ 20 ข้อ เรียงจากเบาไปลึก แล้วจบที่แสง
✓ แบบฝึกหน้ากระจก 18 ข้อ พร้อมคำแนะนำวิธีทำ
✓ หน้าละ 2 ข้อ มีช่องวันที่และเส้นให้เขียนตอบ
✓ หน้าบันทึกท้ายห้อง ทุกห้อง
✓ PDF 68 หน้า พิมพ์ได้ หรือเขียนบนแท็บเล็ต

เหมาะกับใคร

• คนที่รู้สึกว่าห่างจากตัวเองมานาน

• คนที่อยากเริ่มเขียน Journal แบบมีโครงสร้าง วันละหนึ่งข้อ ครบ 100 วัน

• คนที่อยากใจดีกับตัวเองมากขึ้น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มอย่างไร

• โค้ชหรือ facilitator ที่ต้องการแบบฝึกหัด self-compassion ไว้ใช้ในเซสชัน

คนในกระจกรอคุณอยู่เสมอ
กลับมาหาเขาได้ทุกเมื่อ

💌 ราคา 299 บาท
📩 สั่งซื้อ ทักแชท รับไฟล์ทันทีหลังชำระเงิน

#IntoTheSelf #TheMirrorRoom #JournalPrompts #รู้จักตัวเอง #รักตัวเอง #SelfCompassion